6 reglas para consumir carbohidratos para ganar masa muscular o perder grasa

Si las proteínas son importantes para crear o mantener la masa muscular, los carbohidratos sin duda marcan la mayor pauta para tomar un rumbo de volumen o definición. Cuando se está queriendo perder grasa son definitivamente el macronutriente que mayor toma relevancia debido a la disminución en su consumo. Sin embargo, no se tiene porqué llegar a una restricción total y en el caso de estar buscando ganar masa muscular, su abuso puede convertir los progresos en una simple acumulación de grasa. Por ello a continuación veremos 6 reglas para consumir de mejor forma tus carbohidratos en busca de ganar masa muscular o perder grasa.

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